VOLVERSE MÁS FUERTE DESPUÉS DE LAS TORMENTAS

“Levantarse, sacudirse y seguir buscando el camino, porque lo importante es no rendirse”

La vida nos presenta obstáculos inesperados que ponen a prueba nuestra capacidad para seguir adelante,por lo tanto,nos parece oportuno tocar este tema de superación,más aún en la etapa de adolescencia,ya que nos ayudará a descubrir de lo que somos capaces. 

En esta etapa estamos llen@s de preguntas y desafíos, por eso el que queramos ser mejores cada día; nos da una dirección y un propósito, nos permite entender que cada esfuerzo cuenta, y que nuestros logros, por pequeños que parezcan, tienen un valor enorme. Es una forma de conocerse mejor y de darse cuenta de que podemos llegar lejos, siempre y cuando no nos rindamos. En esta ocasión entrevistamos a Gabriel Gil y contaremos cómo superó los obstáculos en su vida, además, tomaremos la opinión de un profesional, el psicólogo Sebastián Ayala, el cual nos da su mirada sobre cómo superar los sentimientos negativos y las críticas en la etapa de la juventud.

Gabriel Gil: Una historia de superación y esperanza  

Gabriel Gil, ex jugador de fútbol y profesor de salsa,  destaca su inspiradora historia de superación, tras un accidente que cambió su vida y carrera,tuvo que  enfrentarse  a sus desafíos tanto físicos cómo emocionales. 

A los 24 años estaba en un momento exitoso de su vida, trabajando en gimnasios y presentándose en televisión. “El fútbol y la salsa eran mi pasión” comenta, hasta que un accidente lo llevó a perder parte de una pierna. A pesar de todo, relata cómo el apoyo de su familia fue fundamental para su recuperación,ya que lo ayudaron a encontrar el equilibrio en distintas actividades, lo impulsaron a abrir su propia barbería y a convertirse en director técnico de un equipo de fútbol para niños ”Unión y Amistad” donde transmite valores como el respeto y el compañerismo.

 Aunque las personas con discapacidad enfrentan exclusión, Gabriel sigue adelante con la mentalidad positiva, realizando charlas motivacionales para inspirar a otros. Para él, el deporte sigue siendo esencial, ayudándole a mantenerse activo y motivado. También reflexiona sobre la importancia del estudio y el sacrificio. Recalca que, aunque las personas con discapacidad enfrentan muchas carencias y falta de apoyo ”es fundamental que sigan luchando y buscando nuevas oportunidades”. Con un mensaje tan alentador y positivo,aconseja: “siempre se puede. Hay que levantarse,sacudirse y seguir buscando el camino,porque lo importante es no rendirse”.

Las críticas y autoaceptación: reflexión de Sebastian Ayala

En la entrevista, Sebastián Ayala aborda varios aspectos claves sobre la superación personal y la resiliencia. Primero, explica que los obstáculos para superar situaciones dolorosas dependen de la etapa de vida en la que se encuentra la persona y de los recursos psíquicos desarrollados a lo largo de su vida. Destaca que un entorno positivo y una red de apoyo social son fundamentales para enfrentar los problemas y ayudar a una persona a transitar momentos difíciles, aunque en algunos casos no siempre se auto percibe este tipo de apoyo, es por eso que les contaré algunos tips para sobrellevar situaciones difíciles:

1- Identificar pensamientos disfuncionales que pueden estar exacerbando tu situación. Pregúntate: ‘¿Son estos pensamientos realistas? ¿Qué evidencia tengo de que son ciertos?’ Cambiar la narrativa interna puede ayudarte a adoptar una perspectiva más equilibrada.

2- Practicá técnicas de manejo del estrés, como la meditación, el ejercicio regular o actividades creativas que te apasionen. Estas prácticas pueden ayudarte a despejar la mente y a enfocarte en lo que puedes controlar.

3- Es importante establecer metas SMART (específicas, medibles, alcanzables, relevantes y temporales). Esto te proporcionará una estructura clara y un sentido de propósito en tu proceso de afrontamiento. Por ejemplo, en lugar de decir ‘quiero sentirme mejor’, establece un objetivo como ‘voy a salir a caminar 15 minutos al día durante esta semana’.

4- Si la carga emocional se vuelve abrumadora, no dudes en buscar ayuda profesional. La terapia puede ofrecerte un espacio seguro para explorar tus pensamientos y emociones, y un profesional puede proporcionarte herramientas y técnicas personalizadas que se adapten a tus necesidades específicas.

Respecto a las críticas, Ayala señala que es importante “aprender a diferenciar entre las críticas constructivas y las destructivas”. La clave está en no dejar que las críticas afecten la autoestima, y para eso, es necesario identificar el origen de las opiniones que recibimos. También resalta que la autoaceptación es un proceso complejo, pero fundamental. Reconocer nuestras limitaciones y desajustes entre lo que somos y lo que nos gustaría ser nos permite vivir con mayor paz interna.

Finalmente, Ayala aconseja a los jóvenes que comprendan que las “desproporciones y los ideales impuestos por la sociedad “son parte de la experiencia humana, y que aprender a aceptar y convivir con ellos es crucial para evitar el sufrimiento.

Un Compromiso Inquebrantable con uno mismo

 La historia de Gabriel Gil y la explicación de Sebastián Ayala nos enseñan que la superación personal es un viaje lleno de retos, pero también de oportunidades para crecer. 

Como vimos, Gabriel después de perder parte de su pierna en un accidente, se adentró en su familia y en su amor por el deporte, esto le dio la fuerza para seguir adelante, además nos recuerda que cada pequeño logro cuenta y que tener una actitud positiva marca la diferencia. 

Por su parte, Ayala nos ofrece valiosos consejos sobre la autoaceptación y cómo manejar las críticas. En fin, la superación no solo se trata de alcanzar ciertas metas, sino de levantarse y seguir adelante con esperanza y determinación.
Periodistas de 5 B turno mañana: Nayla Languidey, Sofia Ledesma y Yuliana Chanquia